Sexological-Bodywork

Sexological Bodywork
Unser gesamtes Leben investieren wir viel Zeit um die unterschiedlichsten Dinge zu lernen. Sprachen, Instrumente, Autofahren und viele andere nützliche Dinge, die unser Leben erleichtern und uns weiterbringen. Nur wo lernen wir Sexualität?
Sexualität ist ein lebendig sprudelnder Quell purer Lebensenergie. Sie vermag neues Leben zu erschaffen, schenkt uns Glück und Zufriedenheit und körperlich-seelisches Wohlbefinden und hält uns zudem fit und gesund.
Für die Stabilität unserer Beziehungen ist eine erfüllte Sexualität ein wesentlicher Grundpfeiler. Sexoligical Bodywork ist ein Schlüssel dazu, mehr über die eigene Sexualität zu erfahren und eröffnet uns neue Wege für einen lebenslangen Prozess sexuellen Lernens.

Was ist Sexological Bodywork
Sexological Bodywork wurde in den 1970er Jahren von Joseph Kramer in den USA entwickelt und ist eine Methode, die sexualwissenschaftliche Erkenntnisse und Körperarbeit miteinander kombiniert. Durch ein fein aufeinander abgestimmtes Verhältnis aus Beratung und körperlicher Lern- und Erfahrungsmöglichkeiten, geht es darum, mit sich und dem eigenen Körper wieder näher in Kontakt zu treten. "Come into your body!" versteht sich als zentrales Ziel eines Embodimentprozesses, der sich auf eine sexuell-erotische Verkörperung bezieht. Mit Hilfe unterschiedlicher körperlicher und mentaler Übungen, lernen Sie sensibler in Ihren Körper zu fühlen und erkunden dessen Bedürfnisse: Welche Gefühle entstehen in mir, wenn
ich an dieser oder jener Stelle berührt werde? Wie berühre ich mich selbst und wie möchte ich von anderen berührt werden? Wie erlebe ich meine Sexualität mit mir selbst und wie fühlt sich diese mit einem anderen Menschen an? Was würde ich gerne in meiner Sexualität, erforschen, erleben, verändern? Diese und ähnliche Fragen erkunden wir in fachkundigen Gesprächen und einem Dreiklang aus Atem, Stimme und Bewegung. Grundsätzlich geht es bei Sexological Bodywork um Empowerment im Sinne sexueller Persönlichkeitsentfaltung. Sie lernen folglich in selbstverantwortlicher Weise für Ihre Sexualität zu sorgen.

Worum geht es?
Wir schauen uns mitunter herausfordernde Themen an, die sich beispielsweise auf Orgasmus, Libido, Erektion, Ejakulation, Scham, irritierende Fantasien und Ängste beziehen, die im Bereich der Sexualität angesiedelt sind. Sinnvoll kann es jedoch auch sein, Ihre Paar- und Beziehungssituation näher zu durchleuchten, Ihre körperliche Sensitivität weiter zu schulen. Was für den Moment gerade passend ist, richtet sich danach, welche Anliegen Sie mitbringen. Sie lernen vor allen auf praktische Weise neue Möglichkeiten und Facetten Ihrer Sexualität kennen und entwickeln hierdurch ein erfüllteres und lustvolleres Körpererleben. Durch die Förderung sexueller Entwicklungsprozesse können zudem alte sexuelle Muster, oder auch Handlungsmuster aufgespürt und gegebenenfalls verändert oder aufgelöst werden

Welche "Werkzeuge" kommen zum Einsatz?
Neben Gespräch, Beratung und Coaching stehen uns im Sexological Bodywork viele Werkzeuge bzw. Methoden zur Verfügung, die das somatische Lernen fördern. Einige Methoden, die sich in besonderer Weise bewährt haben, möchte ich nachfolgend kurz benennen. Dies bedeutet nicht, dass alle Methoden zwangsläufig in unseren Sessions zur Anwendung kommen werden. Auch hier ist wiederum entscheidend, welche Themen bei Ihnen gerade relevant sind.

Atemtechnik: Die Schulung der Atmung ist ein wesentlicher Baustein, um im eigenen Körper anzukommen und zu entspannen

Genital Massage: Bei dieser Massage werden Vulva, Vagina, Penis und Anus massiert, wodurch die Orgasmusfähigkeit gesteigert und die bewusste Steuerung von sexuellen Erregungszuständen gefördert wird

Genital-, Anal- und Körper Mapping: Hier wird eine Art Landkarte unterschiedlicher Körperregionen erstellt, wobei es um das Üben bewussten Spürens geht. Vielleicht gelingt es uns sogenannte "genitale Löcher", Regionen, die wir einfach nicht gelernt haben zu spüren und erlebbarer zu machen und uns mit unserem Körpererleben besser orientieren zu können.

Schulung des Beckenbodens: Die Muskulatur des Beckenbodens erfüllt wichtige Schlüsselfunktionen. Hier lernen Sie, welche Muskeln Sie auf welche Weise trainieren können und wozu das nützlich ist.

Genital Meditation: Gleichbleibende und absichtslose, sich immer wiederholende, achtsame Berührungen im Intimbereich. Eine spannende Reise durch verschiedene Erregungszustände

Erotic Massage Dancing: Hierbei werden orgasmische Trance- & Ekstasezustände durch holotropes Atmen und Berührungen hervorgerufen und in das Sein integriert. ( Biete ich nicht an)

Orgasmic Yoga: Eine bewusste Form der Selbstliebe. Hier lernen Sie, wie Sie sich wertschätzend selbst berühren können und erweitern nicht nur Ihr Berührungsspektrum.

Taoistic erotic Massage: Eine Verknüpfung von Atmung, sich wiederholenden, dem Atem angeglichenen intimen oder auch körperlichen Streichungen. Wie alle anderen Techniken auch mit ABS ( Atmung, Bewegung, Stimme)-(biete ich nicht an)

Narbengewebe behandeln: Ziel ist es dieses zu resensibilisieren, das Gewebe wieder weicher und empfindungsfähiger zu massieren, auch zu schauen, welche Erlebnisse mit diesen Narben eventuell im System ihre Spuren hinterlassen haben.

Bezeugte Selbstliebe: Eine spannende Reise mit großer Kraft, unter den Augen eines Zeuge

Für wen ist Sexological Bodywork geeeignet?
Sexological Bodywork ist für jene Menschen geeignet, die das 18te Lebensjahr vollendet haben und die Bereitschaft mitbringen, an ihrer Sexualität arbeiten zu wollen. Sie sollten sich darauf einlassen können neue Wege zu gehen und Lust am spielerischen somatischen Forschen haben. Wichtig ist vor allem, das Sie selbst die Entscheidung getroffen haben sollten, Ihre Sexualität entdecken, betrachten und gegebenenfalls verändern zu wollen.

Wird etwas bestimmtes von mir erwartet?
Es wird von Ihnen Bereitschaft erwartet, sich auf ein eigenverantwortliches Lernen einzulassen zu können. Alle Sitzungen finden im Geiste von Empowerment statt. Sie erhalten durch mich Unterstützung zur Selbsthilfe, so dass Sie sich Ihrer eigenen Kräfte und Potentiale bewusst werden und Sie lernen, sich derselben selbst bemächtigen. Nur so ist nachhaltige Veränderung auch im Rahmen sexuellen Lernens möglich.

Mit welchem Anliegen kommen Menschen zu mir?
Zu mir kommen Menschen mit den unterschiedlichsten Themen, so dass sich die nachfolgende Auflistung nur als Auswahl versteht:

-Ich wünsche mir meine Orgasmusfähigkeit zu verbessern
-Ich würde gerne mein Erektionsvermögen verbessern
-Ich möchte lernen, wie ich mir und anderen sexuelle Lust bereiten kann
-Ich möchte meinen Körper mehr spüren
-Ich wünsche mir weniger Scham in meiner Sexualität zu empfinden
-Ich möchte lernen, meinen Körper annehemen zu können, wie er ist.
-Ich möchte den Erwartungsdruck beim Sex herabsetzen
-Ich möchte mich und meinen Körper besser kennenlernen
-Ich möchte meine Genitalien annehmen können, wie sie sind
-Ich möchte Wege aus der Porno-, Sex- und Liebessucht finden
-Ich möchte eine schmerzfreie Sexualität erleben
-Ich möchte wieder Erregung spüren können
-Ich möchte mehr körperliche und emotionale Nähe zulassen können
-Ich möchte meine Geschlechtsidentität tiefer ergründen

In welchem Zeitraum ist mir Veränderungen zu rechnen?
Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Letztlich bestimmen Sie Ihre persönlichen Fortschritte maßgeblich selbst. Veränderungen brauchen Ihre Zeit und jede/r hat seine eigene Lerngeschwindigkeit-dies gilt im Besonderen für somatisches Lernen. Sie sollten sich darauf einstellen, dass mehr als ein Sitzungstermin notwendig sein wird, um einen länger anhaltenden Wandel in Ihrer Sexualität herbeizuführen. Deshalb versteht sich Sexological Bodywork auch als Instrument einer Prozessbegleitung.

"Reine" Sexological Bodywork Sessions biete ich nicht mehr an.
Durch meine langjährige Erfahrung und meine umfangreiche Kompetenz bündel ich all mein Wissen und auch viele Elemente aus dem Sexological Bodywork in meinen Sexualbegleitungen.
Mehr Infos zu meinen Sexualbegleitungen finden Sie hier

Sexualbegleitung